Healthy Habits helpt jou de beste versie van jezelf te zijn.
Growing Habits
Ben jij:
-
Iemand die al bewust bezig is met je gezondheid, maar het gevoel hebt dat er nog meer te behalen valt?
-
Gemotiveerd om nieuwe kennis te vergaren en toe te passen in je dagelijks leven?
-
Overweldigd door alle tegenstrijdige informatie over gezondheid en zoek je een duidelijk, haalbaar pad?
​
Growing Habits is jouw plek om samen met gelijkgestemde mensen stap voor stap te werken aan de beste versie van jezelf. Hier ontdek je dat gezond oud worden begint met de keuzes die je vandaag maakt. Elke maand duiken we samen in een specifiek thema, zoals bioritme, voeding, detox of beweging. Door focus en structuur raak je niet overweldigd, maar ga je doelgericht aan de slag met jouw gezondheid.
1 op 1 trajecten
1
Healthy start traject
Je loopt rond met vervelende klachten waar je graag vanaf wil maar hebt geen idee hoe en vindt het lastig om je leefstijl daar op aan te passen, omdat je niet precies weet wat het beste voor jou werkt. Je hebt behoefte aan een gerichte aanpak die jou van je klachten af zal helpen. Het is een waardevolle eerste stap naar meer welzijn en balans.
Wat anderen zeggen:
Nina
Mijn hoofdvraag was om mijn buikklachten en eczeem aan te pakken, en Anouk heeft me daarbij ongelooflijk geholpen. Haar hoeveelheid kennis en betrokkenheid waren mega fijn. Het traject heeft me zoveel geholpen met het oplossen van mijn buikpijn en opgeblazen gevoel, iets wat ik me eerder niet eens kon voorstellen. De samenwerking met Anouk was super fijn; ze was altijd beschikbaar om vragen te beantwoorden en haar aanpak was echt effectief. Ik kan haar niet genoeg bedanken voor haar begeleiding en steun tijdens dit traject!
Merna
Ik kwam binnen met verschillende klachten, zoals opgeblazen gevoel, gasvorming, pijn, boeren. Anouk is heel duidelijk geweest en zeer professioneel in haar vak. Je hoort en ziet aan haar dat ze ook weet waar ze het over heeft. Mijn klachten zijn zo goed als weg! Daarnaast is ze een heel fijn en open persoon, die makkelijk te bereiken is. En je voelt je ook op je gemak bij haar!
Hanny
Ik had maag- en darmklachten en heb toen een ontlasting onderzoek gedaan. We hebben besproken wat voeding aan de klachten kon doen. Nu zijn we 3 maanden verder en heb ik veel antwoorden gekregen, waaronder wat de oorzaak was van de klachten. Nu ben ik bijna klachtenvrij maar ik weet zeker dat het helemaal goed komt. Toen ik dit traject aan ging (en het is kostbaar) had ik echt wel twijfels: 'is dit het waard??'. Nu kan ik met 100% zeggen: 'Het is het waard!!!'. Dank je wel Anouk voor alle antwoorden die ik heb gekregen en voor de fijne samenwerking!
Koen
Ik ben echt 100% tevreden over de ervaring met Healthy Habits Anouk. In eerste instantie kwam ik hier terecht vanwege bepaalde darmklachten. Na het hele traject doorlopen te hebben ben ik zoveel wijzer geworden in de wereld wat betreft darmgezondheid, en ben ik van mijn klachten af. Dankzij Anouk heb ik veel nieuwe kennis opgedaan wat betreft voeding, werking van het lichaam zoals immuunsysteem en darmfuncties. De consults waren gezien het locatie verschil altijd online en dit verliep uitstekend. Anouk nam elke keer de tijd voor mij en toonde ook interesse, naast het helpen met mijn klachten. De online verslagen van de consults werden ook elke keer duidelijk en overzichtelijk toegestuurd. Ik zou iedereen aanraden om bij Healthy Habits Anouk aan te kloppen als jij je darmgezondheid wil optimaliseren, en dus je algehele gezondheid naar een hoger niveau wil tillen :)
N.
Sinds september ben ik met Anouk aan de slag gegaan. Ik wil eerst een stukje historie delen. Na 2 zwangerschappen kreeg ik steeds meer last van vage, niet medische klachten. Altijd moe en lusteloos, nergens zin in, hormonale klachten, ik was niet vooruit te branden, continue last van acne maar inmiddels wel 39. Ach denk je dan het hoort erbij, druk met werk, minder slaap, altijd aan, etc… Ik liep echt tegen mezelf aan en wist dat ik dit van binnenuit moest aanpakken. Ik kende de orthomoleculaire wereld, maar waar begin je zelf. Je kunt zo gemakkelijk aan ‘gezonde’ informatie komen maar hierdoor zie je door de bomen het bos niet meer. Ook is niet alle informatie goed voor mij. Na contact met Anouk het traject in gegaan. Ze heeft me onderzocht en er kwam van alles aan het licht. Ze is heel duidelijk en sturend maar niet dwingend. Ik heb aangegeven dat ik m’n levensstijl wil aanpassen en dat dat tijd nodig heeft. Die heeft ze mij gegeven, en stap voor stap ben ik gaan leven naar wat ik nodig heb. Ze geeft me de juiste handvatten en ik sinds ik die volg voel ik me zo goed, je kunt het je niet voorstellen. Ik had het ook niet zo verwacht. De klachten zijn echt als sneeuw voor de zon vertrokken, zoals ik gehoopt had. Het zijn patronen die erin sluipen of je meegekregen hebt van vroeger, ze neemt je bij de hand en leert je stap voor stap hoe je jezelf beter kunt voelen door bewust bezig te zijn met de inname van het eten. Dank Anouk voor wat het nu al gebracht heeft!
Essentiële oliën
Essentiële oliën zijn geconcentreerde plantaardige stoffen die worden gewonnen uit bloemen, bladeren, schors, wortels, of andere delen van een plant. Deze oliën hebben krachtige geur- en geneeskrachtige eigenschappen die al duizenden jaren worden gebruikt in verschillende culturen voor hun positieve effecten op zowel lichaam als geest. Essentiële oliën kunnen helpen om het immuunsysteem te versterken, stress te verlichten, de huid te verbeteren, en zelfs de lucht te zuiveren.
Spreken
Als spreker deel ik graag mijn kennis over gezondheid, voeding en het belang van een gebalanceerde levensstijl. Mijn lezingen zijn praktisch en gericht op het verbeteren van zowel fysiek als mentaal welzijn. Of het nu gaat om een bedrijf, team of community, ik pas mijn lezing altijd aan op de specifieke wensen van het publiek. Ik bied praktische tips over gezonde voeding, stressmanagement en het verbeteren van werk-privébalans, zodat medewerkers zich energieker voelen en beter presteren. Gezonde voeding is essentieel voor een energiek leven, en ik laat zien hoe voeding de prestaties beïnvloedt en hoe je gezonde keuzes kunt maken die jouw gezondheid en productiviteit bevorderen. Met mijn lezingen wil ik mensen niet alleen informeren, maar ook inspireren om gezondheid in hun dagelijks leven te integreren.
​
Ben je geïnteresseerd in een lezing voor jouw bedrijf of team? Neem dan contact met mij op en ontdek hoe ik kan bijdragen aan het welzijn van jouw medewerkers.
